頭皮長粉刺可能是皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化、清潔不當、飲食因素、精神壓力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持清潔、調節飲食、舒緩壓力等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺過度分泌油脂，堵塞毛囊口，容易形成粉刺。建議保持頭皮清潔，使用溫和的洗發水洗頭，避免過度清潔或使用刺激性強的洗發水。可遵醫囑使用復方硫磺洗劑、二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。
2. 毛囊口角化：毛囊口角化導致毛囊口狹窄，皮脂排出不暢，形成粉刺。可以使用溫和的去角質產品，如含有水楊酸或果酸的洗發水，幫助去除角質。遵醫囑可使用維甲酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀乳膏等。
3. 清潔不當：長期不洗頭或洗頭不徹底，會導致頭皮油脂、污垢堆積，誘發粉刺。要保持規律的洗頭習慣，每天用溫水洗頭，徹底清潔頭皮。
4. 飲食因素：吃過多辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會刺激皮脂腺分泌，加重粉刺。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油膩食物。
5. 精神壓力：精神緊張、焦慮等情緒會影響內分泌，導致皮脂腺分泌旺盛，引發粉刺。要學會放鬆心情，通過運動、冥想等方式緩解壓力。
注意要保持良好的生活習慣，避免過度搔抓頭皮，以免引起感染。如果粉刺症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
