乳汁淤積可能是乳汁分泌過多、乳腺導管堵塞、乳頭髮育不良、哺乳姿勢不正確、外力擠壓等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、疏通導管、糾正乳頭問題、改善哺乳姿勢、避免外力壓迫等。
1. 乳汁分泌過多：產後身體激素變化促使乳汁大量分泌，若寶寶食量小，多餘乳汁易淤積。可適當調整飲食，減少高蛋白、高脂肪食物攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等。若乳汁脹痛明顯，可在醫生指導下使用維生素B6片、溴隱亭片、甲磺酸麥角新鹼注射液遵醫囑用藥抑制乳汁分泌。
2. 乳腺導管堵塞：乳汁中的脫落上皮細胞、脂肪球等可堵塞導管。可通過局部熱敷，用溫熱毛巾敷在乳房上15 - 20分鐘，促進血液循環，再由專業催乳師進行按摩，從乳房周邊向乳頭方向輕柔按摩，促使乳汁排出。
3. 乳頭髮育不良：乳頭內陷或過小，寶寶吸吮困難，導致乳汁不能充分排出。可在孕期或產後經常提拉乳頭，使其突出。也可使用乳頭矯正器進行矯正。餵奶前用溫水清洗乳頭，保持清潔。
4. 哺乳姿勢不正確：寶寶銜接乳頭方式不對，不能有效吸吮乳汁。媽媽要學習正確哺乳姿勢，如搖籃式、側臥式等，讓寶寶含住大部分乳暈，確保有效吸吮，使乳汁順利排出。
5. 外力擠壓：穿著過緊內衣或睡眠時壓迫乳房，阻礙乳汁流通。選擇合適的哺乳內衣，避免過緊。睡眠時保持正確睡姿，避免壓迫乳房。
產後要注意乳房的日常護理，保持乳頭清潔，定期哺乳，避免乳汁長時間淤積。若乳汁淤積情況持續不緩解或出現發熱、乳房紅腫疼痛加劇等症狀，應及時就醫。
