腿部扭傷腫痛可能是運動損傷、姿勢不當、外力撞擊、關節退變、血管病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷熱敷、藥物治療等。
1. 運動損傷：運動時突然發力、扭轉等導致腿部肌肉、韌帶拉傷。受傷後應立即停止運動，原地休息，避免損傷加重。在 72 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時後改為熱敷，促進血液循環。可遵醫囑外用雲南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2. 姿勢不當：長時間維持不良姿勢，使腿部肌肉持續緊張。要及時調整正確姿勢，適當活動腿部，進行簡單的伸展運動。可對疼痛部位進行按摩，力度適中。也可遵醫囑口服氯唑沙宗片、乙哌立松片、復方氯唑沙宗膠囊，緩解肌肉緊張。
3. 外力撞擊：受到如碰撞、摔倒等外力衝擊。受傷早期冷敷，之後熱敷。若疼痛嚴重，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片止痛。同時要注意觀察受傷部位，若出現淤血擴大、活動受限等情況及時就醫。
4. 關節退變：隨年齡增長，腿部關節軟骨磨損、骨質增生等。要減少關節負重活動，注意保暖。可進行熱敷、按摩等物理治療。遵醫囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊，營養關節軟骨。
5. 血管病變：如靜脈曲張、靜脈炎等。避免久站久坐，休息時抬高患肢。可穿彈力襪輔助治療。遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊改善血管功能。
日常要注意保護腿部，避免再次受傷。運動前充分熱身，保持正確姿勢。若腫痛長時間不緩解或加重，應及時就醫檢查。
