騎車摔了一跤膝蓋腫了，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、關節腔積液、骨折等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 軟組織損傷：騎車摔倒時膝蓋受到外力撞擊，導致局部軟組織挫傷，毛細血管破裂出血，進而引起腫脹。受傷 72 小時內可進行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在膝蓋上，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛；72 小時後改為熱敷，促進血液循環，加快淤血吸收。可遵醫囑外用雲南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2. 韌帶拉傷：摔倒時膝關節過度扭曲或拉伸，容易造成韌帶拉傷，局部出現腫脹、疼痛。應立即停止活動，對受傷部位進行固定，可使用膝關節支具或護膝。疼痛明顯時，可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。後期根據恢復情況進行康復訓練。
3. 半月板損傷：騎車摔倒時膝關節扭轉暴力可引起半月板損傷，導致膝蓋腫脹、疼痛，活動時可能有彈響或卡頓現象。輕度損傷可通過保守治療，如休息、佩戴膝關節支具，同時遵醫囑口服氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、仙靈骨葆膠囊。損傷嚴重則需手術治療。
4. 關節腔積液：摔倒後膝關節內部組織損傷，刺激滑膜分泌大量液體，形成關節腔積液，致使膝蓋腫脹。少量積液可通過休息、熱敷等促進吸收；積液較多時，需在嚴格無菌操作下進行穿刺抽液。可配合遵醫囑口服滑膜炎顆粒、腫痛安膠囊、獨一味軟膠囊。
5. 骨折：摔倒時膝蓋受到較大外力衝擊，可能導致骨折，出現腫脹、劇烈疼痛、活動受限等症狀。應避免移動受傷肢體，及時就醫，根據骨折情況選擇保守治療如石膏固定或手術治療切開復位內固定。恢復期間可遵醫囑服用接骨七釐片、骨肽片、傷科接骨片。
受傷後要多休息，避免過早活動加重損傷。腫脹期間減少膝關節負重，飲食上多攝入富含蛋白質和鈣的食物，促進恢復。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
