失眠可能是環境嘈雜、精神壓力大、不良生活習慣、氣血不足、心腎不交等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有溫針灸等。
1. 環境嘈雜：睡眠環境過於喧鬧、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，如使用遮光窗簾、耳塞，調節室內溫度在 22 - 24 攝氏度。溫針灸可選取神門、內關等穴位，通過溫通經絡、寧心安神來改善睡眠。
2. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等情緒中，大腦神經處於興奮狀態，導致失眠。學會釋放壓力，如通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式。溫針灸可刺激百會、印堂等穴位，調節氣血運行，舒緩精神緊張。
3. 不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動等不良習慣影響生物鐘。建立規律的作息時間，睡前避免電子產品，可進行適量舒緩運動。溫針灸可選三陰交、足三里等穴位，調整身體機能。
4. 氣血不足：身體虛弱、久病等導致氣血虧虛，不能滋養心神。可多食用補氣血食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻。遵醫囑服用八珍益母顆粒、歸脾丸、復方阿膠漿。溫針灸選取氣海、血海等穴位，促進氣血生成。
5. 心腎不交：腎陰虧虛，心火亢盛，心腎失於交通。可通過冥想、瑜伽等調節身心。遵醫囑服用天王補心丹、知柏地黃丸、交泰丸。溫針灸刺激心俞、腎俞等穴位，交通心腎。
進行溫針灸治療失眠時，要選擇正規醫療機構和有資質的醫生操作。治療期間保持良好心態和生活習慣，若失眠症狀持續不緩解或加重，及時就醫調整治療方案 。
