後背發熱可能是劇烈運動、衣物過厚、姿勢不良、背部筋膜炎、神經炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調整衣物、糾正姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體血液循環加快，產熱增加，後背散熱時會感覺發熱。適當休息，補充水分，讓身體逐漸恢復正常代謝，發熱感便會慢慢消退。
2. 衣物過厚：穿著過厚的衣物會導致後背散熱不暢，引起發熱。及時調整衣物厚度，選擇透氣性好、輕薄的衣物，保持後背皮膚呼吸通暢，發熱症狀就會緩解。
3. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，易使後背肌肉緊張，局部血液循環受阻，產生發熱感。要及時糾正不良姿勢，定時活動身體，進行適量拉伸運動，促進血液循環，減輕後背肌肉壓力。
4. 背部筋膜炎：背部筋膜受勞損、寒冷等刺激引發炎症，炎症因子刺激周圍神經，導致後背發熱。可通過熱敷、按摩等物理方法緩解症狀，也可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膏、雲南白藥膏等藥物治療。
5. 神經炎：病毒感染、營養缺乏等因素可引發神經炎，導致神經功能紊亂，後背出現發熱異常感覺。可通過補充營養，如B族維生素等，同時遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片等藥物營養神經，促進神經功能恢復。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。運動要適度，做好熱身和拉伸。注意背部保暖，避免受寒。若後背發熱症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
