高中生脫發可能是學習壓力大、營養不良、睡眠不足、脂溢性皮炎、貧血等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、改善飲食、藥物治療等。
1. 學習壓力大：高中生學業繁重，長期精神緊張會導致毛囊收縮，影響頭髮的生長和營養供應，從而引起脫發。日常要學會自我調節，通過聽音樂、適當運動如跑步、跳繩等方式釋放壓力，保持心情舒暢，讓頭皮血液循環恢復正常，促進頭髮生長。
2. 營養不良：過度節食或飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，頭髮得不到充足養分就容易脫落。應保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質的肉類、豆類，以及富含維生素的新鮮蔬果，如菠菜、橙子等，為頭髮生長提供所需營養。
3. 睡眠不足：經常熬夜學習，打亂生物鐘，影響身體正常代謝，頭皮的新陳代謝也會受到影響，導致脫發。要養成良好的作息習慣，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，讓身體和頭皮得到充分休息。
4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，滋生馬拉色菌等微生物，引發炎症，破壞毛囊，造成脫發。可遵醫囑外用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑洗頭，口服維生素 B6 片調節油脂分泌，嚴重時可外用哈西奈德溶液。
5. 貧血：身體貧血會使血液攜氧能力下降，毛囊得不到充足氧氣和營養，導致頭髮易脫落。可多吃含鐵豐富的食物如紅棗、豬肝等，也可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、阿膠補血口服液來改善貧血狀況。
平時要注意保持頭皮清潔，選擇合適的洗發水，避免頻繁燙染頭髮。如果脫發情況持續加重或長時間沒有改善，應及時就醫。
