痰白又黏稠可能是環境乾燥、飲水過少、呼吸道感染、過敏、慢性阻塞性肺疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、補充水分、藥物治療等。
1. 環境乾燥：當所處環境空氣過於乾燥時，呼吸道黏膜水分易流失，導致痰液變得黏稠發白。可使用加濕器增加室內空氣濕度，使空氣濕度保持在 40% - 60%左右；也可在室內放置幾盆清水，通過水分自然蒸發來改善濕度。日常多吃新鮮蔬果，如梨、蘋果、黃瓜等，補充身體水分。
2. 飲水過少：身體缺水時，呼吸道分泌物也會因水分不足而變得黏稠。要增加水分攝入，每天保證 1500 - 2000 毫升的飲水量，可分多次飲用，不要等到口渴了才喝水。也可適量飲用一些溫熱的蜂蜜水，既能補充水分，又有潤肺止咳的作用。
3. 呼吸道感染：病毒、細菌等病原體入侵呼吸道引發感染，炎症刺激會使呼吸道分泌大量黏稠痰液。若是病毒感染，可遵醫囑服用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊；細菌感染則可使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、羅紅霉素分散片。同時要多休息，保證充足睡眠，促進身體恢復。
4. 過敏：接觸花粉、塵蟎等過敏原後，呼吸道會出現過敏反應，導致痰液增多且黏稠。需及時脫離過敏原環境，症狀較輕者可使用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕過敏症狀。症狀嚴重時，遵醫囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物抗過敏治療。
5. 慢性阻塞性肺疾病：這是一種具有氣流阻塞特徵的慢性支氣管炎和或肺氣腫疾病，會導致氣道分泌物增多且黏稠。穩定期可遵醫囑使用沙丁胺醇氣霧劑、異丙托溴銨氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物，改善氣道通氣。急性加重期則需及時就醫，進行抗感染、止咳化痰等綜合治療。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，飲食盡量清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒。適當進行體育鍛鍊，增強體質，但要避免過度勞累。定期復查，以便及時調整治療方案。
