懷孕11周時胎兒的變化包括外生殖器開始發育、骨骼開始硬化、開始有輕微活動、胎盤完全發揮功能、出現罕見的先天性異常等。
1. 外生殖器開始發育：懷孕11周，胎兒的外生殖器開始逐漸發育，但此時還不能通過超聲準確判斷胎兒性別。外生殖器的發育是一個漸進的過程，後續隨著孕周增加會更加明顯。
2. 骨骼開始硬化：從這一孕周起，胎兒的骨骼開始逐漸硬化。此前相對柔軟的骨骼，在鈣等物質的作用下慢慢變得堅硬，這為胎兒後續的身體支撐和活動奠定基礎。
3. 開始有輕微活動：懷孕11周，胎兒已經開始有一些輕微的活動，不過由於胎兒還較小，活動幅度不大，孕婦通常還無法感覺到這些活動。這些活動是胎兒身體協調性和肌肉發育的表現。
4. 胎盤完全發揮功能：此時胎盤已經完全發揮功能，能夠為胎兒提供充足的營養物質和氧氣，同時排出胎兒產生的代謝廢物。胎盤成為胎兒與母體進行物質交換的重要器官。
5. 出現罕見的先天性異常：雖然概率較低，但在懷孕11周時，胎兒也可能出現一些先天性異常情況，如某些器官發育畸形等。不過大多數胎兒都能正常發育，定期產檢有助於及時發現可能存在的問題。
在懷孕11周這個階段，孕婦要保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食上要營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等。避免接觸有害物質，如化學制劑、輻射源等。按照醫生安排定期進行產檢，及時瞭解胎兒發育情況，若出現腹痛、陰道流血等異常情況，需立即就醫。
