束腹褲常見作用有收腹塑形、產後恢復、輔助運動、保暖防寒、改善體態等。
1. 收腹塑形：束腹褲通過對腹部施加一定壓力，能夠有效收緊鬆弛的腹部贅肉，幫助塑造平坦緊致的腹部線條，讓身材看起來更加有型，提升整體的身材美感，增強穿著者的自信心。
2. 產後恢復：對於產後女性而言，束腹褲可以起到支撐腹部鬆弛的肌肉和皮膚的作用，促進子宮收縮，幫助身體恢復到孕前狀態，減輕因生產導致的身體變化帶來的不適，助力產後身體機能的快速恢復。
3. 輔助運動：在進行一些運動時，束腹褲能為腹部提供額外的支撐，減少運動過程中腹部肌肉的晃動和負擔，降低運動損傷的風險，同時還能在一定程度上提升運動時的穩定性，讓運動表現更出色。
4. 保暖防寒：部分束腹褲採用具有保暖性能的材質製作，在寒冷天氣里，能為腹部提供溫暖的環境，抵御外界寒冷空氣的侵襲，避免腹部受涼引發的不適，尤其適合體質偏寒的人群。
5. 改善體態：束腹褲對腹部的束縛可以在一定程度上提醒穿著者保持正確的姿勢，減少彎腰駝背等不良體態的出現，長期穿著有助於逐漸改善身體姿態，讓整個人看起來更加精神、挺拔。
束腹褲雖有諸多益處，但穿著時要注意選擇合適的尺碼，避免過緊影響血液循環。同時，不要長時間連續穿著，給身體足夠的放鬆時間。要根據自身需求和身體狀況合理使用束腹褲，以達到最佳效果且不損害健康。
