痱子可能是高溫悶熱環境、汗腺導管堵塞、皮膚角質層厚、穿著不透氣衣物、個體易感性等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、促進汗腺通暢、軟化角質、選擇合適衣物、提高皮膚適應性等。
1. 高溫悶熱環境：在高溫悶熱的天氣里，人體出汗過多但不易蒸發，汗液滯留在汗腺導管內，導致壓力升高，汗腺導管破裂，汗液外滲到周圍組織，從而引發痱子。可將患者轉移至涼爽通風的環境，如空調房，溫度保持在 22 - 26℃左右。也可使用風扇等輔助設備加速空氣流通。遵醫囑外用爐甘石洗劑、痱子粉、氧化鋅軟膏，幫助止癢、收斂。
2. 汗腺導管堵塞：皮膚表面的污垢、角質等堵塞汗腺導管，使汗液排出受阻，容易形成痱子。日常要注意皮膚清潔，用溫水洗澡，避免使用刺激性強的肥皂。洗澡後用柔軟毛巾輕輕擦乾。遵醫囑使用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素軟膏，可幫助疏通汗腺導管。
3. 皮膚角質層厚：角質層過厚會影響汗液的正常排出，增加長痱子的幾率。可適當使用溫和的去角質產品，如含有果酸成分的身體乳，但不宜過度去角質。平時多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。遵醫囑口服維生素 A 軟膠囊、維生素 E 軟膠囊、復合維生素 B 片，有助於改善皮膚角質情況。
4. 穿著不透氣衣物：穿著化纖材質等不透氣的衣物，會使皮膚長時間處於悶熱潮濕狀態，易引發痱子。應選擇寬松、透氣的棉質衣物，讓皮膚能夠自由呼吸。衣物要勤洗勤換，保持清潔。遵醫囑使用金銀花煮水後擦拭皮膚、藿香正氣水稀釋後塗抹、十滴水稀釋後洗浴，可緩解不適。
5. 個體易感性：部分人群皮膚對熱和濕度更為敏感，更容易長痱子。這類人群在高溫天氣要特別注意預防，提前做好防暑降溫措施。可適當進行體育鍛鍊，增強皮膚的適應能力。遵醫囑服用玉屏風顆粒、虛汗停顆粒、補中益氣丸，調節身體機能。
要保持皮膚乾爽清潔，避免搔抓皮膚以免引起感染。飲食上盡量清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。根據天氣變化及時增減衣物，高溫時段盡量減少戶外活動。若痱子症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
