一般來說，女性生理週期21至35天算正常。
女性的生理週期主要受下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸HPO軸的調節。下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促卵泡生成素和促黃體生成素，這兩種激素作用於卵巢，促使卵泡發育、成熟並排卵。同時，卵巢分泌的雌激素和孕激素會反饋調節下丘腦和垂體的功能。從月經來潮的第一天到下一次月經來潮的第一天為一個月經週期，在這個複雜的神經內分泌調節過程中，各種因素的綜合作用使得大多數女性的生理週期通常處於21至35天這個範圍。
不同個體之間的生理週期可能會有所差異，這與遺傳、生活方式、環境等多種因素有關。比如，長期熬夜、精神壓力過大、過度節食或肥胖等，都可能影響激素水平，進而影響生理週期。一些疾病如多囊卵巢綜合徵、甲狀腺功能異常等也會導致月經週期紊亂。
日常要保持規律的作息，避免熬夜；合理飲食，營養均衡；適當運動，增強體質；注意個人衛生，保持外陰清潔。若出現月經週期過長或過短、月經量異常等情況，應及時就醫檢查。
