性生活時間短可能是心理緊張、龜頭敏感、前列腺炎、尿道炎、精囊炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有心理調節、降低敏感度、藥物治療等。
1. 心理緊張：心理壓力大、焦慮、抑鬱等不良情緒會干擾神經系統對射精的控制，導致性生活時間短。可通過自我心理調節，如在性生活前放鬆心情，避免過度緊張。伴侶間多溝通交流，給予彼此支持鼓勵。也可尋求專業心理咨詢師幫助，進行心理疏導。
2. 龜頭敏感：龜頭部位神經末梢豐富，過於敏感易引發過早射精。可使用避孕套降低龜頭敏感度。也可在醫生指導下外用復方利多卡因凝膠、達克羅寧軟膏、丁卡因凝膠，通過局部麻醉作用降低龜頭敏感性。
3. 前列腺炎：前列腺發生炎症，會影響前列腺的正常功能，進而干擾射精功能。可遵醫囑服用前列舒通膠囊、左氧氟沙星片、癃閉舒顆粒，同時避免久坐，適當進行體育鍛鍊，如慢跑、游泳等。
4. 尿道炎：尿道受病原體感染引發炎症，炎症刺激會影響射精閾值。需根據病原體類型用藥，如衣原體感染可遵醫囑用阿奇霉素片、羅紅霉素膠囊、多西環素片，治療期間多喝水，增加尿量衝刷尿道。
5. 精囊炎：精囊的炎症會導致精囊功能異常，引起射精過快。可遵醫囑使用頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿莫西林膠囊，治療期間避免性生活，注意個人衛生。
性生活時間短原因多樣，治療時應先明確病因，在醫生指導下規範治療，不可自行盲目用藥，同時保持良好生活習慣和心態，以促進恢復。
