身體浮腫可能是飲水過多、久坐久站、營養不良、腎臟疾病、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有控制飲水量、適當活動、補充營養、治療基礎疾病、遠離過敏原等。
1. 飲水過多：短時間內大量飲水，身體來不及代謝，水分積聚就會導致浮腫。減少水分攝入，控制每日飲水量在 1500 - 2000 毫升左右，隨著身體代謝，浮腫會逐漸消退。避免一次性大量飲水，遵循少量多次原則。
2. 久坐久站：長時間保持同一姿勢，影響血液循環，體液在下肢積聚引起浮腫。定時起身活動，進行簡單的伸展運動，如踮腳尖、踢腿等，促進血液循環。工作間隙每小時至少活動 5 - 10 分鐘，休息時可抬高下肢。
3. 營養不良：蛋白質攝入不足，導致血漿膠體滲透壓降低，水分滲出到組織間隙引起浮腫。增加富含優質蛋白質食物的攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等。必要時可遵醫囑服用復方氨基酸膠囊、蛋白質粉、多維元素片，以補充營養。
4. 腎臟疾病：腎臟功能受損，排水排鈉能力下降，導致水鈉瀦留引起浮腫。積極治療腎臟疾病，如遵醫囑服用氫氯噻嗪片、呋塞米片、螺內酯片等利尿劑促進水分排出。定期復查腎功能，根據病情調整治療方案。
5. 過敏：接觸過敏原後，身體發生變態反應，導致血管通透性增加，引起浮腫。及時遠離過敏原，症狀較輕者可自行緩解。症狀嚴重時遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、潑尼松片等藥物抗過敏治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食盡量清淡，減少鹽分攝入。適當進行有氧運動，增強體質。若浮腫長時間不消退或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
