渾身冷得哆嗦但不發燒可能是環境溫度過低、衣物單薄、劇烈運動後、感染初期、自主神經功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增添衣物、適當休息、藥物治療等。
1. 環境溫度過低：當長時間處於寒冷環境中，身體熱量散失過多，就會出現渾身冷得哆嗦的情況。此時應盡快轉移到溫暖的環境，比如室內，同時增添足夠厚的衣物，喝些溫熱的飲品，像熱水、熱湯等，幫助身體回暖。
2. 衣物單薄：穿著過少難以抵御外界寒冷，導致身體發冷顫抖。及時增加衣物，選擇保暖性好的材質，如羽絨服、毛衣等。還可以使用熱水袋、暖寶寶等輔助取暖設備，放置在身體易冷部位。
3. 劇烈運動後：劇烈運動後身體散熱較快，若沒有及時保暖，體表溫度快速下降會引起哆嗦。運動結束後要盡快擦乾汗水，換上乾燥衣物。適當休息，讓身體逐漸恢復正常體溫，也可吃一些溫熱易消化的食物補充能量。
4. 感染初期：在細菌、病毒等病原體感染人體初期，體溫調節中樞會受到影響，可能先出現寒戰但體溫還未上升。可遵醫囑服用感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、抗病毒口服液，同時多休息、多喝水，密切觀察體溫變化。
5. 自主神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等因素可導致自主神經功能失調，引起身體感覺異常，出現發冷哆嗦。要調整生活方式，規律作息，避免熬夜。適當進行運動，如散步、瑜伽等。可遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺膠囊調節神經功能。
日常要注意根據環境變化及時增減衣物，避免長時間處於寒冷或過熱環境。保持良好生活習慣，規律作息、適度運動，增強身體抵抗力。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
