感覺憋得慌可能是環境因素、情緒因素、呼吸道疾病、心血管疾病、胸廓疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調節情緒、藥物治療、手術治療等。
1. 環境因素：長時間處於空氣不流通、悶熱狹小的空間，會導致氧氣含量降低，二氧化碳濃度升高，使人產生憋悶感。可及時轉移到空氣新鮮、通風良好的地方，比如室外公園、空曠場地等，呼吸新鮮空氣，緩解憋悶症狀。
2. 情緒因素：當人處於焦慮、緊張、生氣等強烈情緒狀態時，會引起呼吸頻率和深度改變，導致憋悶。可以通過聽舒緩音樂、做深呼吸、冥想等方式放鬆身心，調節情緒，減輕憋悶感。
3. 呼吸道疾病：如支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。支氣管炎可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、氨溴索口服液、氨茶鹼片，控制炎症、促進排痰、緩解氣道痙攣；支氣管哮喘常用布地奈德氣霧劑、沙丁胺醇氣霧劑、孟魯司特鈉片，減輕氣道炎症、舒張支氣管；慢性阻塞性肺疾病可選用噻托溴銨粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑、羧甲司坦片，改善通氣、稀釋痰液。
4. 心血管疾病：像冠心病、心力衰竭等。冠心病患者可遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸酯類藥物片，抗血小板聚集、穩定斑塊、緩解心絞痛；心力衰竭常用呋塞米片、地高辛片、螺內酯片，減輕心臟負荷、增強心肌收縮力。
5. 胸廓疾病：如胸廓畸形、肋骨骨折等。胸廓畸形嚴重時可能需手術矯正；肋骨骨折若有移位，可能需手術復位固定，若無移位，可通過胸帶固定，促進骨折愈合。
日常要保持規律作息，避免劇烈運動和過度勞累，飲食上以清淡易消化為主，避免食用辛辣刺激性食物。定期復查，以便及時調整治療方案。
