肌肉疼痛可能是運動過度、著涼、感染、營養缺乏、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、保暖、抗感染、補充營養、調整藥物等。
1. 運動過度：長時間或高強度運動後，肌肉會產生大量乳酸堆積，導致肌肉酸痛。這是常見的生理現象。應適當休息，讓肌肉得到恢復，可對酸痛部位進行按摩，促進血液循環，加快乳酸代謝。也可進行熱敷，如用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛處，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，幫助緩解疼痛。
2. 著涼：身體受寒冷刺激，會使肌肉緊張收縮，引發疼痛。日常要注意保暖，根據天氣增減衣物。疼痛部位可通過艾灸來溫通經絡，緩解疼痛。也可使用雲南白藥膏、活血止痛膏、麝香壯骨膏等貼劑，遵醫囑用藥，貼於疼痛部位，起到活血化瘀、消腫止痛的作用。
3. 感染：病毒、細菌等病原體感染人體後，可能引發全身或局部肌肉疼痛。比如流感病毒感染，會導致全身肌肉酸痛。若是病毒感染，可遵醫囑服用利巴韋林顆粒、阿昔洛韋片、磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒藥物；細菌感染則需使用抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素軟膠囊等，具體用藥需根據病原體類型和病情遵醫囑。
4. 營養缺乏：當身體缺乏鈣、維生素D等營養物質時，肌肉功能會受到影響，出現疼痛。日常飲食要注意營養均衡，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。也可遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等，同時多曬太陽，促進鈣的吸收。
5. 藥物副作用：某些藥物在使用過程中可能出現肌肉疼痛的副作用，如他汀類降脂藥。若懷疑是藥物副作用導致，應及時就醫，醫生會根據情況調整藥物劑量或更換藥物。切不可自行停藥或換藥，以免影響治療效果或引發其他不良反應。
在應對肌肉疼痛時，要密切關注疼痛的變化，包括疼痛程度、範圍、持續時間等。如果疼痛持續不緩解、加重或伴有發熱、腫脹、無力等其他異常症狀，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
