腎里有結晶可能是飲水過少、長期高草酸飲食、運動量不足、泌尿系統梗阻、藥物因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增加飲水、調整飲食、加強運動、解除梗阻、調整用藥等。
1. 飲水過少：日常飲水不足，會導致尿液中各種礦物質濃度升高，容易析出形成結晶。應增加每日飲水量，保證每天尿量在 2000ml 以上，可多喝白開水、礦泉水等。通過大量尿液衝刷，有助於結晶排出體外。
2. 長期高草酸飲食：經常食用菠菜、甜菜、堅果等富含草酸的食物，會使體內草酸含量增加，與鈣結合形成草酸鈣結晶。要減少高草酸食物攝入，多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、檸檬等。必要時可遵醫囑服用維生素 B6 片、枸櫞酸鉀顆粒、碳酸氫鈉片，抑制草酸鈣結晶形成。
3. 運動量不足：身體活動少，新陳代謝緩慢，不利於結晶排出。應適當增加運動，如散步、慢跑、跳繩等，每周至少運動 3 次，每次 30 分鐘以上，促進血液循環和尿液生成，幫助結晶排出。
4. 泌尿系統梗阻：如輸尿管狹窄等梗阻問題，會使尿液排出不暢，導致結晶在腎內沈積。需就醫通過手術等方式解除梗阻，恢復尿液正常流通，術後要注意傷口護理，避免感染。
5. 藥物因素：長期服用氨苯蝶啶、磺胺類等藥物，可能在腎臟形成結晶。應及時與醫生溝通，在醫生指導下調整用藥方案，必要時更換藥物，不可自行增減藥量或停藥。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，定期復查腎臟超聲，觀察結晶變化情況。
