不存在解決尿脹最快速的方法，因為尿脹原因多樣，需根據不同情況採取相應措施。
若是大量飲水後單純性尿脹，可嘗試找合適場所及時排尿，讓膀胱內尿液排出，緩解尿脹感。
因精神緊張導致的尿脹，可先放鬆心情。比如做幾次深呼吸，讓身體和精神逐漸放鬆下來，有時精神狀態放鬆後，尿脹感也會隨之減輕。
如果是泌尿系統感染引發的尿脹，除了有尿脹感，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。這種情況可增加水分攝入，多排尿，利用尿液衝刷尿道，減輕炎症。同時，可在醫生指導下服用相應的抗感染藥物，控制炎症，從根本上緩解尿脹。
對於前列腺增生導致的尿脹，輕度患者可嘗試熱敷下腹部，通過溫熱刺激促進局部血液循環，在一定程度上緩解尿脹。但如果症狀嚴重，可能需要藥物治療甚至手術干預。
若是膀胱結石等梗阻性因素引起的尿脹，往往需要就醫，通過超聲等檢查明確結石大小、位置等，再採取藥物排石、體外衝擊波碎石或手術取石等方法解決問題。
出現尿脹情況，不要自行盲目使用藥物或採取不恰當的方法。應留意自身症狀，如是否伴有發熱、血尿等異常。若尿脹持續不緩解或加重，務必及時前往醫院，以便醫生準確判斷病因並給予正確治療。
