要知道是否感染了艾滋病，可以通過觀察自身症狀、回顧高危行為、艾滋病抗體檢測、艾滋病核酸檢測等方法知道。
1.觀察自身症狀：艾滋病的急性期症狀通常發生在感染後的2-4周，發熱是較為明顯的症狀之一，體溫可高達38℃甚至更高，通常會持續1-3周左右，容易伴有乏力、疲倦感。另外，全身多處淋巴結可能出現腫大，比如頸部、腋窩、腹股溝等部位，淋巴結腫大通常是無痛性的，質地相對較軟，有的可以活動，大小不一。
2.回顧高危行為：艾滋病主要通過性接觸、血液、母嬰三種途徑傳播，如果存在性接觸傳播高危行為，容易引發艾滋病。比如，與艾滋病病毒感染者發生無保護措施的性行為，包括同性和異性之間的性行為，尤其是男男同性性行為感染風險相對更高，因為直腸黏膜較薄且脆弱，在性行為過程中更容易破損，從而使艾滋病病毒更容易進入人體。
3.艾滋病抗體檢測：一般在高危行為發生後3-12周後進行檢測結果較為準確，檢測可以在各地疾控中心、正規醫院等醫療機構進行，通常採用抽血檢查的方式，檢測血液中是否存在艾滋病病毒抗體。如果檢測結果為陽性，還需要進一步做確證試驗，因為初篩可能存在假陽性情況，確證試驗一般採用更特異的方法，如免疫印跡法等，只有確證試驗也呈陽性才能確診感染艾滋病病毒。
4.艾滋病核酸檢測：這種檢測能直接檢測血液中艾滋病病毒的核酸（RNA），可以更早地發現感染情況，一般在高危行為後1-2周左右就可能檢測出病毒核酸，但檢測成本相對較高，通常在對急性期感染判斷、抗體檢測不確定等情況下會使用，比如懷疑自己處於急性期感染但抗體檢測為陰性時，可通過核酸檢測來進一步明確是否感染。
總之，如果懷疑自己可能感染了艾滋病，不要驚慌，應盡快前往正規醫療機構或疾控中心，向專業人員說明情況並進行相應檢測，以便及時確診並採取後續的治療、干預等措施。
