惡露護理的常見方法包括保持外陰清潔、觀察惡露性狀、勤換衛生巾、適度活動、按摩子宮等。
1. 保持外陰清潔：產後應每天用溫水清洗外陰，保持外陰的清潔乾燥，防止細菌滋生引發感染。清洗時要注意從前向後清洗，避免將肛門處的細菌帶到陰道。同時，要避免使用刺激性強的洗液或肥皂，以免破壞外陰的自然酸鹼平衡。
2. 觀察惡露性狀：要密切關注惡露的顏色、氣味和量。正常的惡露起初為血性惡露，顏色鮮紅，量較多；隨後逐漸轉變為漿液惡露，顏色淡紅；最後變為白色惡露，顏色較白，質地黏稠。如果惡露出現異味、顏色異常或量突然增多或減少，應及時就醫。
3. 勤換衛生巾：產後惡露較多，要選擇合適的衛生巾，並勤更換，一般每2 - 3小時更換一次，以保持外陰的乾爽。長時間不更換衛生巾容易滋生細菌，增加感染的風險。
4. 適度活動：產後適當的活動有助於惡露的排出和子宮的恢復。在身體條件允許的情況下，產後應盡早下床活動，如在室內散步等。但要注意避免過度勞累，活動量應逐漸增加。
5. 按摩子宮：在醫護人員的指導下，可適當按摩子宮，以促進子宮收縮，幫助惡露排出。按摩時要注意手法輕柔，避免用力過猛。
產後惡露護理至關重要，若出現惡露異常等情況，要及時向醫生反饋，配合醫生進行相關檢查和治療，以確保身體的順利恢復。
