月經前便秘是指女性在月經來潮前的一段時間內，出現排便次數減少、糞便乾結、排便困難等情況，可能是激素變化、運動量減少、飲食改變、腸易激綜合徵、子宮內膜異位症等原因引起。
1.激素變化：月經前，雌激素和孕激素分泌比例改變，孕激素水平升高，會使腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，食物在腸道內移動速度變慢，停留時間延長，水分被過度吸收，大便乾結，引發便秘。
2.運動量減少：臨近經期，不少女性因身體的酸脹、乏力或情緒上的慵懶，運動量相較平日大幅減少。使得腸管蠕動功能減弱，容易造成糞便積聚在腸道內，難以順利排出，進而導致便秘。
3.飲食改變：有些女性在月經前受情緒或食慾變化影響，偏愛高糖、高脂肪、低膳食纖維食物，像甜食、油炸食品等攝入增多，蔬菜、水果攝入不足。膳食纖維能促進腸道蠕動，其缺乏不利於糞便形成與排出，過多的精細食物會加重腸道消化負擔，導致便秘。
4.腸易激綜合徵：在月經週期激素波動及經前緊張情緒雙重刺激下，腸道神經系統敏感性異常升高，出現腸道功能紊亂，表現為腸道痙攣或蠕動異常，影響排便節律，造成便秘或腹瀉交替，以便秘居多，還常伴有腹痛、腹脹等不適。
5.子宮內膜異位症：子宮內膜組織出現在子宮體以外部位，如盆腔。月經前，異位內膜同樣受激素影響發生週期性出血，在盆腔內形成局部粘連、炎症刺激，壓迫直腸，干擾直腸正常功能，阻礙糞便通過，引發便秘，還多伴有盆腔疼痛、痛經加重等症狀。
月經前便秘建議針對性地調整生活方式，若便秘嚴重或伴隨其他異常，應及時就醫，確保經期健康。
