喝了好多水都不上廁所可能是喝水時間短、出汗多、腎功能異常、尿路梗阻、膀胱功能障礙等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增加等待時間、減少活動量、藥物治療、手術治療等。
1. 喝水時間短：剛喝大量水後，水分需經過胃腸道吸收進入血液，再經腎臟過濾形成尿液，這個過程需要一定時間。通常等待一段時間後，身體會開始產生尿液並出現便意。可適當走動，促進胃腸蠕動和血液循環，加快尿液生成和排出。
2. 出汗多：在高溫環境或劇烈運動後，身體通過出汗來散熱，導致大量水分以汗液形式排出體外，使得經腎臟形成尿液的水分減少。此時應轉移到涼爽環境，減少活動量，避免繼續大量出汗，適量補充含電解質的飲品，如淡鹽水、運動飲料等，維持體內水鹽平衡。
3. 腎功能異常：腎臟疾病如腎小球腎炎等，會影響腎臟正常的濾過和重吸收功能，導致尿液生成減少。可遵醫囑服用百令膠囊、金水寶膠囊、黃葵膠囊，以保護腎臟功能，改善症狀。同時要注意休息，避免勞累，嚴格控制飲食中的鹽分和水分攝入。
4. 尿路梗阻：如結石、前列腺增生等原因導致尿路梗阻，尿液無法正常排出。對於結石，較小的結石可通過服用排石顆粒、腎石通顆粒，大量飲水並多做跳躍運動促進排出；較大結石可能需手術治療。前列腺增生患者可遵醫囑服用非那雄胺片、坦索羅辛膠囊、前列舒通膠囊緩解症狀，嚴重時也需手術。
5. 膀胱功能障礙：某些神經系統疾病或外傷可能影響膀胱的正常功能，導致膀胱逼尿肌收縮無力，尿液瀦留。可進行膀胱功能訓練，如定時排尿。也可遵醫囑使用溴吡斯的明片、甲鈷胺片、維生素B1片，促進神經功能恢復，改善膀胱功能。
日常要注意保持規律作息，避免長時間憋尿，適量運動增強體質，定期體檢，及時發現和處理潛在健康問題。
