手淫多了可能會出現精神萎靡、生殖系統不適、性功能障礙、身體疲勞、泌尿系統感染等表現。
1. 精神萎靡：過度手淫會使大腦長期處於興奮狀態，消耗大量精力，導致精神狀態變差，注意力難以集中，記憶力也會有所下降，在學習或工作時容易走神，影響效率。
2. 生殖系統不適：頻繁手淫會使生殖器官反復充血，容易引發前列腺炎、精囊炎等疾病，出現會陰部墜脹、疼痛，陰囊潮濕等症狀，給身體帶來不適。
3. 性功能障礙：長期過度手淫可能導致性神經反射紊亂，在正常性生活時出現勃起功能障礙、早洩等問題，影響正常的性體驗和性生活質量。
4. 身體疲勞：手淫過程中身體能量消耗較大，若頻率過高，身體得不到充分休息恢復，會經常感到疲勞，體力不支，做事情容易力不從心。
5. 泌尿系統感染：手淫時若不注意衛生，細菌容易侵入尿道，引發尿道炎等泌尿系統感染疾病，出現尿頻、尿急、尿痛等症狀。
要保持健康的生活方式，合理安排作息，避免接觸不良性刺激。培養豐富的興趣愛好，轉移注意力，減少手淫的頻率。若因手淫出現身體不適症狀，應及時前往正規醫院就診，積極配合治療，爭取早日恢復健康。
