同房硬不起來可能是心理壓力、不良生活習慣、血管問題、神經損傷、陰莖海綿體異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有心理調節、改善生活方式、藥物治療、手術治療等。
1. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等心理因素會干擾大腦性中樞，抑制勃起功能。要學會自我調節情緒，通過運動、聽音樂、旅遊等方式釋放壓力。必要時尋求專業心理咨詢師幫助，進行心理疏導。
2. 不良生活習慣：長期熬夜、過度吸煙、酗酒等不良習慣會影響陰莖海綿體的血液供應，導致勃起功能障礙。需養成良好生活習慣，規律作息，戒煙限酒，適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強身體素質。
3. 血管問題：陰莖海綿體的血管出現狹窄、堵塞等病變，會使血液灌注不足，無法正常勃起。可遵醫囑服用西地那非片、他達拉非片、伐地那非片，促進陰莖海綿體血管擴張，增加血液流入。病情嚴重者可能需手術治療。
4. 神經損傷：如骨盆骨折、會陰部手術等導致支配陰莖勃起的神經受損。可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片營養神經。同時配合康復理療，促進神經功能恢復。
5. 陰莖海綿體異常：陰莖海綿體硬結症等疾病會影響陰莖正常勃起。可遵醫囑外用秋水仙鹼乳膏、己酮可可鹼腸溶片、維生素E軟膠囊。保守治療無效時可考慮手術切除硬結。
日常要保持健康的生活方式，避免過度勞累，定期體檢，及時發現和處理潛在健康問題。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
