腰腫可能是外傷、炎症、血液循環不良、過敏、久坐等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.外傷：腰部受到撞擊、摔倒等外傷導致局部腫脹。建議立即停止活動，避免加重傷勢，可在 24 小時內進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，如復方氯乙烷氣霧劑；24 小時後改為熱敷，促進血液循環，如熱敷鹽袋；同時可配合按摩緩解肌肉緊張，如紅花油按摩。
2.炎症：腰部組織發生炎症，如腰肌勞損、腰椎間盤突出等引起腫脹。建議注意休息，避免腰部過度勞累，可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片等緩解炎症，遵醫囑進行物理治療，如針灸、推拿。
3.血液循環不良：長期久坐、久站等導致腰部血液循環不暢而腫脹。建議經常活動腰部，改變姿勢，可適當進行腰部運動，如八段錦；也可使用促進血液循環的藥物，如脈絡舒通顆粒、丹參片、血府逐瘀口服液等。
4.過敏：腰部接觸過敏原後出現過敏反應導致腫脹。建議脫離過敏原，避免再次接觸，可服用抗過敏藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等，配合局部塗抹爐甘石洗劑。
5.久坐：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉疲勞，引起腫脹。建議定時起身活動，進行腰部伸展運動，如仰臥抬腿等；也可使用腰部支撐墊，保持腰部正確姿勢。
要根據具體病因選擇合適的治療方法，避免自行用藥，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。同時要注意腰部保暖，避免腰部受寒。
