喝酒後月經突然沒了，常見的補救方法有觀察等待、調整生活方式、飲食調理、中藥調理、就醫檢查等。
1. 觀察等待：
喝酒可能會對月經產生暫時的影響，部分女性在酒精代謝後，月經可能會自行恢復。所以可以先保持平和的心態，密切觀察自身身體狀況，看後續月經是否會再次來臨。一般建議觀察2 - 3天，在此期間要注意休息，避免過度勞累和精神緊張。
2. 調整生活方式：
保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質量睡眠，有利於身體的恢復和內分泌的調節。同時，要避免再次飲酒以及食用辛辣、生冷等刺激性食物，適當進行一些輕柔的運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環，但要避免劇烈運動。
3. 飲食調理：
可以多吃一些富含營養的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等，這些食物具有一定的補血作用，有助於改善因月經突然停止可能導致的氣血不足。也可以喝一些溫熱的紅糖水，起到暖宮散寒、促進經血排出的作用。
4. 中藥調理：
如果觀察一段時間後月經仍未恢復，可以在中醫師的指導下服用一些中藥進行調理。比如益母草顆粒，它具有活血調經的功效，能幫助促進子宮收縮，使月經恢復正常。但中藥的使用需要根據個人體質和具體情況進行辨證論治，不可自行盲目用藥。
5. 就醫檢查：
若經過上述方法處理後，月經依然沒有恢復，或者伴有腹痛、頭暈、乏力等其他不適症狀，應及時前往醫院就診。醫生會通過婦科檢查、B超檢查、激素水平測定等，明確月經突然停止的原因，並給予相應的治療。
女性在月經期間應盡量避免飲酒，保持健康的生活方式和飲食習慣。如果出現月經異常的情況，不要自行隨意用藥，應及時咨詢專業醫生，根據醫生的建議進行處理。
