產後惡露是指產婦在分娩後，隨著子宮蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，這是女性生產後的正常生理現象。
產後惡露的排出是一個逐漸變化的過程。在產後初期，惡露主要為鮮紅色，含有大量血液，量相對較多，有時還可能有小血塊，這一階段被稱為血性惡露，持續時間大概為3至4天。之後，惡露會逐漸轉變為漿液性惡露，顏色淡紅，含有較多漿液，一般持續10天左右。接著，惡露會變為白色惡露，色澤較白，質地黏稠，持續約3周乾淨。整個惡露排出過程通常會在產後4~6周結束，但具體時間因人而異，受到產婦身體狀況、分娩方式等多種因素的影響。
在惡露排出期間，產婦需保持陰道清潔是防止感染的關鍵，可以使用溫開水清洗外陰部，減少細菌滋生的機會；其次，產婦應充分休息，避免過度勞累，有助於身體的恢復；再者，要注意室內環境，保持空氣流通，同時注意保暖，避免受寒；此外，在惡露減少、身體恢復時，產婦可以適當活動，促進氣血運行，有助於排出胞宮余濁。
