來月經臉色不好可能由多種因素導致的，比如身體疲勞、缺鐵性貧血、子宮內膜異位症等。
1.身體疲勞：月經期間，女性身體會出現一些不適症狀，如痛經、腰酸等，這些症狀會導致身體疲勞。疲勞狀態下，身體的新陳代謝會受到影響，血液循環速度減慢，臉色可能會顯得比較憔悴。另外，月經前和經期，女性體內的激素變化可能會引起水鈉瀦留，使面部出現輕度水腫，也會影響面部的氣色，讓臉看起來有些浮腫和暗淡。
2.缺鐵性貧血：月經期間的失血如果長期得不到足夠的鐵補充，就容易導致缺鐵性貧血。鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料，缺鐵會使血紅蛋白的合成減少。除了前面提到的因失血導致的面色蒼白外，缺鐵性貧血還會使皮膚乾燥、皸裂，毛髮乾枯易折斷。
3.子宮內膜異位症：子宮內膜異位症是指子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，如盆腔、卵巢等。在經期，這些異位的內膜組織也會像正常內膜一樣出血，引起疼痛和炎症反應，可能會影響身體的整體狀態，導致面色灰暗、發黃。同時，疼痛和不適可能會導致睡眠和飲食障礙，進一步加重臉色不好的情況。
如果月經期間的臉色問題較為嚴重，建議及時就醫檢查，以排除潛在的健康問題，同時配合醫生的治療工作。
