早晨起床臉水腫可能是睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、腎臟疾病、過敏反應、營養不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、藥物治療等。
1.睡前飲水過多：晚上睡前大量飲水，會導致水分在體內瀦留，引起臉部水腫。建議控制睡前飲水量，避免大量飲水。
2.睡眠姿勢不當：長時間側臥位或俯臥位睡眠，可能會壓迫臉部血管，影響血液循環，導致臉部水腫。建議調整睡眠姿勢，盡量避免長時間壓迫同一側臉部。
3.腎臟疾病：如腎炎、腎病綜合徵等腎臟疾病，會影響腎臟的排水功能，導致體內水分瀦留，引起臉部水腫。建議及時就醫，進行相關檢查和治療，遵醫囑使用腎炎康復片、氫氯噻嗪片、呋塞米膠囊等藥物。
4.過敏反應：接觸過敏原後，可能會引起臉部過敏，導致臉部水腫。建議避免接觸過敏原，可使用氯雷他定片、西替利嗪片、撲爾敏片等抗過敏藥物。
5.營養不良：蛋白質攝入不足等營養不良情況，會導致血漿膠體滲透壓降低，水分從血管內滲透到組織間隙，引起臉部水腫。建議增加營養攝入，尤其是蛋白質的攝入，可食用蛋白粉、雞蛋、牛奶等。
要保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累；飲食要均衡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物；如果臉部水腫持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
