半夜呼吸困難憋醒可能是睡眠姿勢不當、肥胖、心肺疾病、過敏、氣道異物等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、控制體重、治療基礎病、遠離過敏原、取出異物等。
1. 睡眠姿勢不當：睡眠時若長時間保持仰臥位，舌根後墜易堵塞氣道，引發呼吸困難憋醒。可調整為側臥位睡眠，能有效減少舌根後墜對氣道的壓迫，保持氣道通暢，降低此類情況發生幾率。
2. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積，易使氣道變窄，睡眠中呼吸阻力增加導致呼吸困難。應通過合理飲食控制體重，減少高熱量食物攝入，增加運動量，如堅持每周至少 150 分鐘的有氧運動，像快走、慢跑等，減輕頸部脂肪對氣道的壓迫。
3. 心肺疾病：如慢性阻塞性肺疾病、冠心病等。慢性阻塞性肺疾病患者氣道狹窄且有痰液堵塞，夜間症狀可能加重。可遵醫囑使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、氨茶鹼緩釋片。冠心病患者心肌供血不足引發呼吸困難，可遵醫囑服用硝酸酯類藥物片、阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片。
4. 過敏：夜間接觸床上塵蟎等過敏原，引發氣道痙攣。要定期清洗更換床上用品，使用除蟎儀，保持臥室清潔。症狀發作時可遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片。
5. 氣道異物：睡覺時可能有異物進入氣道導致堵塞。若懷疑氣道異物，應立即就醫，通過喉鏡或支氣管鏡檢查取出異物，避免延誤病情引發嚴重後果。
日常要保持規律作息，臥室保持適宜溫度和濕度，避免睡前劇烈運動和情緒激動。若呼吸困難憋醒情況頻繁發生，務必及時就醫全面檢查，明確病因針對性治療。
