肛門掉出來可能是腹壓增加、盆底肌肉鬆弛、內痔脫出、直腸脫垂、肛管外翻等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、進行康復訓練、藥物治療、手術治療等。
1. 腹壓增加：長期咳嗽、便秘、排尿困難等會使腹壓升高，推動肛門組織脫出。日常要積極治療基礎疾病，如止咳治療咳嗽、改善飲食和生活習慣緩解便秘、治療泌尿系統疾病解決排尿困難。避免長時間用力，減少腹壓增加的情況。
2. 盆底肌肉鬆弛：多見於老年人、多次分娩的女性。可進行提肛運動，收縮肛門3秒後放鬆，每次10 - 15分鐘，每天3 - 4次。還可借助生物反饋療法，在專業醫生指導下進行康復訓練。若症狀嚴重，可能需手術修復盆底肌肉。
3. 內痔脫出：內痔發展到一定程度會脫出肛門。可遵醫囑使用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、化痔片。要避免久坐、久站，保持大便通暢，防止便秘和腹瀉。若內痔經常脫出且不能回納，考慮手術切除。
4. 直腸脫垂：因直腸黏膜或直腸壁全層向下移位脫出。輕度脫垂可遵醫囑用補中益氣丸、參苓白術散、黃芪顆粒。平時避免重體力勞動，注意休息。嚴重脫垂通常需手術治療，如直腸懸吊固定術等。
5. 肛管外翻：多因外傷、手術等導致肛管皮膚和肌肉損傷。要保持局部清潔，避免感染。可遵醫囑用康復新液濕敷、塗抹紅霉素軟膏、重組人表皮生長因子凝膠。必要時進行手術修復。
日常要保持良好的生活習慣，避免久坐久站，適度運動，保持大便通暢，避免用力排便。飲食上多吃蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。定期復查，以便及時調整治療方案。
