女人停經的前兆常見到罕見依次有月經週期紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、陰道乾澀、骨質酥鬆等。
1. 月經週期紊亂：月經週期開始變得不規律，可能出現月經提前或推遲，月經量也可能時多時少，原本規律的經期變得毫無規律可循，這是卵巢功能逐漸衰退，激素分泌不穩定的常見表現。
2. 潮熱盜汗：身體會突然出現發熱的感覺，尤其是胸部、頸部和臉部，隨後會大量出汗，這種潮熱現象多在夜間或情緒波動時更為明顯，是由於雌激素水平下降，血管舒縮功能不穩定導致的。
3. 情緒波動：情緒變得難以捉摸，容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等情緒變化，可能因為一點小事就大發雷霆或者陷入低落情緒，這和體內激素水平變化影響神經系統有關。
4. 陰道乾澀：雌激素水平降低使得陰道黏膜變薄、分泌物減少，從而導致陰道乾澀，在性生活時可能會出現疼痛不適，還可能增加泌尿生殖道感染的風險。
5. 骨質酥鬆：雌激素對骨骼健康有重要作用，停經前雌激素水平下降，骨質流失速度加快，骨骼密度逐漸降低，可能出現腰酸背痛、身高變矮等情況，嚴重時容易發生骨折。
當出現上述這些情況時，要多關注自身身體變化。保持健康的生活方式，如均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物；適度運動，增強骨骼和肌肉力量；規律作息，避免熬夜。若症狀嚴重影響生活質量，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行相關檢查和治療，以平穩度過這一特殊生理階段。
