晚上睡5個小時是否可行，取決於個體的身體耐受情況。如果身體耐受良好，且白天能保持精力充沛，那麼晚上睡5個小時或許可以接受；但如果身體不耐受，出現疲勞、困倦等症狀，則不建議這樣做。
從醫學角度來看，成年人每晚建議睡眠7~9小時，這是維持身體健康和正常生理功能的重要條件。充足的睡眠有助於恢復體力、鞏固記憶、調節情緒以及維持免疫系統的正常運作。然而，每個人的睡眠需求並不完全相同，有些人可能天生需要的睡眠時間就少於平均值。如果個體在長期晚上睡5個小時的情況下，仍然能夠保持清醒、精力充沛，且沒有出現明顯的健康問題，那麼可以認為其身體對這種睡眠模式是耐受的。
然而，對於大多數人來說，晚上睡5個小時可能無法滿足身體對睡眠的需求。長期睡眠不足可能會導致一系列健康問題，包括免疫力下降、記憶力減退、情緒波動、焦慮抑鬱等。此外，睡眠不足還可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險。因此，如果個體在睡5個小時後感到疲勞、困倦，或者出現其他不適症狀，那麼應該考慮增加睡眠時間，以改善睡眠質量和健康狀況。
對於需要調整睡眠習慣的人來說，建議逐步增加睡眠時間，並保持良好的睡眠環境。臥室應保持安靜、黑暗和涼爽，避免使用電子設備、飲用咖啡因等刺激性物質。此外，還可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，以幫助入睡和改善睡眠質量。如果個體存在嚴重的睡眠問題或睡眠障礙，應及時就醫咨詢專業醫生。
