生完孩子漏尿可通過盆底肌鍛鍊、膀胱訓練、藥物治療、手術治療、中醫理療等恢復。
1. 盆底肌鍛鍊：這是較為常用且基礎的恢復方法。通過有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，增強盆底肌肉力量，改善控尿能力。常見的如凱格爾運動，患者需找到盆底肌位置，可在排尿時嘗試中斷排尿，感受收縮的肌肉，之後進行收縮和放鬆練習，每次收縮持續 3 - 5 秒，然後放鬆，重復進行，每天 3 組，每組 10 - 15 次，堅持數月會有一定效果。
2. 膀胱訓練：主要是幫助患者延長排尿間隔，增加膀胱容量。患者要記錄自己的排尿時間和尿量，逐漸延長兩次排尿的時間間隔，盡量忍住尿意，直到達到預定的時間再去排尿，同時減少夜間排尿次數，以此來提高膀胱的控制能力。
3. 藥物治療：在醫生指導下，可使用一些藥物輔助治療。比如增加尿道阻力的藥物，能提升尿道閉合壓，減少尿液漏出。但藥物治療可能會有一定副作用，需嚴格按照醫囑服用，不可自行增減藥量。
4. 手術治療：對於保守治療效果不佳、漏尿情況嚴重的患者可考慮。常見手術方式有尿道中段無張力吊帶術等，通過手術調整尿道位置、增強尿道支持結構，改善控尿功能，但手術存在一定風險，需謹慎評估。
5. 中醫理療：中醫的針灸、按摩等方法也可用於產後漏尿恢復。針灸特定穴位，如關元、氣海、三陰交等，刺激經絡氣血運行，調節臟腑功能；按摩則通過手法作用於腹部、腰骶部等相關部位，促進局部血液循環，增強盆底肌肉功能。
產後出現漏尿情況，要及時關注自身身體狀況，選擇合適的恢復方法。若恢復過程中出現不適或症狀加重，應及時就醫，在專業人員指導下進行調整和治療，確保恢復效果和身體健康。
