牙癢是一種令人不適的症狀，常見的止癢方法有刷牙漱口、使用牙線清潔、按摩牙齦、冷敷、就醫治療等。
1.刷牙漱口：
刷牙能有效清除口腔內食物殘渣和細菌，減少對牙齦的刺激，從而緩解牙癢。選擇軟毛牙刷和溫和的牙膏，按照正確的刷牙方法，早晚各刷一次，每次刷牙時間不少於3分鐘。飯後及時漱口，可選用清水或淡鹽水，能起到清潔口腔、殺菌消炎的作用。
2.使用牙線清潔：
牙線能深入清潔牙縫間的食物殘渣和牙菌斑，這些物質的堆積也可能導致牙癢。將牙線輕輕放入牙縫中，呈C字形環繞牙齒，上下刮動，清除牙縫內的臟東西。每天使用牙線1 - 2次，可保持口腔清潔衛生。
3.按摩牙齦：
通過按摩牙齦，可以促進牙齦的血液循環，緩解牙癢症狀。洗淨雙手，用食指輕輕按摩牙齦，從牙齦邊緣向牙根方向按摩，每個部位按摩數秒，早晚各進行一次。按摩時力度要適中，避免損傷牙齦。
4.冷敷：
冷敷可以使牙齦局部血管收縮，減輕牙齦的充血和炎症，從而緩解牙癢。可以用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位的臉頰上，每次冷敷15 - 20分鐘，每天可多次進行。
5.就醫治療：
如果牙癢症狀持續時間較長，且伴有牙齦出血、牙齒鬆動等症狀，可能是由牙周炎、牙齦炎等口腔疾病引起的，應及時就醫。醫生會根據具體病情進行診斷和治療，如洗牙、藥物治療等。
若牙癢症狀經上述處理後仍未緩解，應進一步檢查，明確病因，在專業人士指導下進行相應治療，同時保持良好的口腔衛生習慣。
