一般情況下，男性睪丸開始製造精子的時間在12至16歲。
睪丸製造精子是一個複雜且有序的生理過程。進入青春期後，下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促卵泡生成素和促黃體生成素。促卵泡生成素作用於睪丸的生精小管，促使生精細胞逐步發育成精子。在這個過程中，生精細胞要經歷精原細胞、初級精母細胞、次級精母細胞、精子細胞等多個階段，最終變形成為成熟的精子。通常從精原細胞發育為成熟精子大約需要74天左右。
在青春期前，男性生殖系統尚未完全發育成熟，睪丸的生精功能也未啓動。隨著青春期的到來，身體發生一系列變化，生殖系統逐漸成熟，睪丸開始具備製造精子的能力。精子的生成會持續到男性老年，但隨著年齡增長，精子的質量和數量可能會逐漸下降。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。飲食上多攝入富含營養的食物，如蛋白質、維生素等。避免長時間處於高溫環境，如泡熱水澡、蒸桑拿等，因為高溫可能影響精子生成。同時，要避免接觸有毒有害物質，若出現生殖系統異常，應及時就醫檢查。
