輕度滑膜炎的治療方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。
1. 休息制動：對於輕度滑膜炎患者，讓患病關節充分休息、減少活動量十分關鍵。因為活動會增加關節的摩擦和壓力，加重滑膜的炎症反應。通過休息制動，能降低關節內部的應力，使滑膜得到修復的時間和環境，減輕腫脹和疼痛症狀。日常要避免長時間行走、上下樓梯等加重關節負擔的活動，必要時可使用輔助器具如拐杖、輪椅等，讓關節處於放鬆狀態。
2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療手段對輕度滑膜炎有一定效果。熱敷能促進局部血液循環，加快炎性物質的吸收，緩解疼痛和腫脹。按摩可改善關節周圍肌肉的緊張狀態，調整關節的位置，減輕滑膜受到的壓迫。針灸則通過刺激穴位，調節人體經絡氣血的運行，增強機體的自我修復能力，從而減輕滑膜炎帶來的不適。可每天用熱毛巾或熱水袋敷於患處15 - 20分鐘，每周進行2 - 3次專業按摩和針灸治療。
3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊等，能有效減輕炎症和疼痛。這些藥物可以抑制體內的炎症介質生成，從而緩解滑膜炎導致的疼痛和腫脹。同時，還可使用一些活血化瘀的中成藥物，如活血止痛膠囊、三七片等，促進局部血液循環，加快滑膜的修復。具體用藥需嚴格按照醫生的囑咐，根據病情和個人體質確定劑量和療程。
4. 康復訓練：適當的康復訓練有助於增強關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性，減少滑膜再次受損的風險。例如進行關節的屈伸活動、肌肉的等長收縮訓練等。關節屈伸活動能保持關節的靈活性，防止關節粘連；肌肉等長收縮訓練可增強肌肉力量，分擔關節的壓力。訓練要循序漸進，從低強度開始，逐漸增加難度和時間，避免過度訓練加重病情。
5. 手術治療：一般輕度滑膜炎較少採用手術治療，但在保守治療無效且病情逐漸加重的情況下可考慮。手術主要是通過切除病變的滑膜組織，清除關節內的炎性物質，從而達到治療目的。手術能直接去除病因，快速緩解症狀，但手術存在一定風險，術後也需要一段時間的恢復和康復訓練，所以需謹慎評估後進行。
治療期間要聽從醫生安排，按照規定的時間和劑量進行治療和訓練。注意觀察關節症狀的變化，若疼痛、腫脹等症狀加重或出現新的不適，應及時就醫。同時，要保持健康的生活方式，合理飲食，保證充足睡眠，以促進身體恢復。
