腳趾頭扭傷腫疼可能是運動損傷、鞋子不合腳、外力撞擊、關節炎症、痛風等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、更換合適鞋子、冷敷熱敷、藥物治療等。
1. 運動損傷：運動時姿勢不當、用力過猛等，使腳趾關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織受損，引發腫疼。應立即停止運動，讓受傷的腳趾充分休息，避免二次損傷。在扭傷初期24-48小時內進行冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，可減輕腫脹和疼痛。48小時後改為熱敷，促進血液循環，幫助消腫。疼痛明顯時，可遵醫囑使用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊。
2. 鞋子不合腳：長期穿太緊、太硬或尺碼不合適的鞋子，會對腳趾造成擠壓和摩擦，導致局部組織受損腫疼。及時更換為寬松、柔軟、合腳的鞋子，給腳趾提供舒適的空間。晚上可用溫水泡腳，每次15-20分鐘，促進腳部血液循環，緩解不適。若局部有破損，可遵醫囑塗抹莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏預防感染。
3. 外力撞擊：如重物砸到腳趾、走路踢到硬物等，強大的外力作用會使腳趾受傷腫疼。受傷後盡快檢查腳趾有無骨折，若只是軟組織損傷，可先冷敷再熱敷。若疼痛劇烈，可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片止痛。同時盡量減少走動，將腳抬高，利於血液回流，減輕腫脹。
4. 關節炎症：類風濕關節炎、骨關節炎等關節疾病，會累及腳趾關節，出現腫疼症狀。注意關節保暖，避免受寒受潮加重症狀。可在醫生指導下進行物理治療，如紅外線照射、超短波治療等。藥物方面，可遵醫囑服用甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，控制炎症，緩解疼痛。
5. 痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沈積在腳趾關節處，引發炎症，導致腫疼。發作期要嚴格控制飲食，避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、啤酒等。大量飲水，促進尿酸排泄。疼痛嚴重時，可遵醫囑使用秋水仙鹼片、別嘌醇片、苯溴馬隆膠囊降低尿酸水平，緩解症狀。
日常要注意保護腳趾，運動前做好熱身，選擇合適的鞋子。受傷期間避免劇烈運動和長時間行走，按照醫生的建議按時用藥和進行康復治療，定期復查，以便及時調整治療方案。
