早上被尿憋醒是指在早晨睡眠過程中，因膀胱充盈產生強烈尿意而醒來的情況，可能是由睡前飲水過多、憋尿習慣、精神緊張、泌尿系統感染、前列腺增生等原因引起。
1.睡前飲水過多：這是常見的生理性原因。如果在睡前大量飲水、喝啤酒或食用含水量高的食物，腎臟會持續產生尿液，使膀胱在夜間逐漸充盈，當達到一定程度時，就會刺激膀胱壁上的感受器，產生尿意而醒來。
2.憋尿習慣：有些人平時有憋尿的習慣，這會導致膀胱的敏感度增加。經過一夜的尿液積累，膀胱即使沒有過度充盈，也可能因為其敏感性提高而產生強烈的尿意，使人從睡眠中醒來。
3.精神緊張：當人處於精神緊張狀態時，身體的交感神經興奮，會影響腎臟對尿液的生成和膀胱的感覺。例如，睡前壓力過大或焦慮，可能導致夜間尿液生成增多，或者讓膀胱對尿液的感知更加敏感，從而被尿憋醒。
4.泌尿系統感染：這是病理因素。如膀胱炎、尿道炎，炎症刺激膀胱黏膜和尿道黏膜，使黏膜充血、水腫，敏感度升高。即使膀胱內尿液不多，也容易產生尿意，並且這種尿意往往比較急迫，同時可能伴有尿痛、尿頻等症狀。
5.前列腺增生：常見於中老年男性。增生的前列腺會壓迫尿道，使尿道變窄，導致尿液排出受阻。在夜間，膀胱內尿液不斷產生，而排出不暢，膀胱內壓力快速升高，容易引起強烈尿意，導致被尿憋醒。
如果只是偶爾早上被尿憋醒，且沒有其他不適症狀，一般屬於正常情況。但如果頻繁出現這種情況，或者伴有尿痛、血尿、排尿困難等症狀，應及時就醫，進行相關檢查，如尿常規、泌尿系統超聲等，以明確原因並進行針對性治療。
