一般來說，排黑便不是排毒。
黑便的產生通常有多種原因，並非都是所謂的排毒現象。正常情況下，人體的大便顏色多為黃褐色，因為膽汁中的膽紅素經過一系列代謝後形成糞膽原，使大便呈現出相應顏色。而黑便的出現，常見原因之一是上消化道出血，當血液在腸道內經過消化液的作用後，血紅蛋白中的鐵與腸道內的硫化物結合形成硫化鐵，從而使大便變黑。比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病導致的出血，就可能引發黑便。這種情況下的黑便顯然不是排毒，而是身體出現病變的一種信號，若不及時治療，可能會導致嚴重的後果，如失血性休克等。
另外，食用某些食物或藥物也可能導致黑便。例如，食用了大量的動物血製品，像豬血、鴨血等，或者服用了含鐵劑、鉍劑等藥物，這些物質在腸道內經過消化吸收後，也會使大便顏色變黑。這只是外界因素對大便顏色的影響，與身體的排毒功能並無直接關係。人體真正的排毒主要是通過肝臟、腎臟等器官對體內代謝廢物、毒素進行處理和排泄，通過尿液、汗液等方式將毒素排出體外。
在日常生活中，若發現自己出現黑便，不要盲目認為是在排毒而忽視。應仔細回憶近期的飲食和用藥情況，若排除了食物和藥物因素，就要警惕是否存在消化道出血等疾病，及時就醫檢查，以便明確原因並採取相應的治療措施。
