一般來說，坐月子28-42天算滿月。
從醫學角度來看，女性的生理髮生變化之一是胎盤、胎膜從蛻膜海綿層分離並排出後，遺留的晚膜分為2層，表層發生變性、壞死、脫落，形成惡露的一部分自陰道排出；接近肌層的子官內膜基底層逐漸再生新的功能層，內膜緩慢修復；約於產後第3周，除胎盤附著部位外，宮腔表面均由新生內膜覆蓋；至產後6周，胎盤附著部位內膜完成修復。所以通常產後42天左右，除乳腺外的胎盤、胎膜從蛻膜海綿層並排出後，其餘全身除乳腺外的器官恢復至正常未孕狀態，28天左右身體也有了一定恢復。
在不同地區和文化中，對於坐月子的時間界定可能會有所差異。有些地方傳統認為28天就算滿月了，產婦身體基本恢復，可以進行一些日常活動；而從醫學更嚴謹的角度，42天身體恢復得更為理想。
產婦在產後身體較為虛弱，要保證充足休息，避免過度勞累。飲食上要營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，促進身體恢復。產後惡露未淨時要注意個人衛生，防止感染。若出現發熱、腹痛、惡露異常等情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療。
