一般來說，在女性排卵期內，2-7天的精子比較容易使女性懷孕。
通常情況下，精子在女性生殖道內可存活2-3天，而卵子排出後可存活1-2天。2-7天的精子活力相對較好，具備較強的受精能力。如果精子在女性體內停留時間過短，可能還未遇到卵子就失去活性；若停留時間過長，精子質量和活力也會逐漸下降，從而影響受孕幾率。在排卵期，成熟的卵子等待受精，此時活力良好的精子就有更大機會與卵子結合形成受精卵。
從生殖生理角度進一步看，精子的質量和受孕能力受多種因素影響。比如男性的生活習慣，長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活方式可能導致精子質量下降，即使在2-7天這個相對容易受孕的時間段，受孕幾率也可能降低。另外，一些疾病如生殖系統感染等也會對精子產生不良影響。
保持健康的生活方式對備孕很重要。男性應規律作息、適度鍛鍊、合理飲食，避免接觸有毒有害物質。男女雙方都要保持良好的心態，避免過度緊張焦慮，這樣有助於提高受孕幾率，孕育健康的寶寶。
