一般產後2-4周比較適合喝紅豆薏米水。
產後初期，身體較為虛弱，腸胃功能也在逐漸恢復中。通常在產後2周內，身體的重點在於排出惡露、恢復氣血等，飲食多以清淡、易消化且營養豐富為主。而紅豆薏米水有一定的祛濕作用，過早飲用可能會加重身體的寒涼，影響惡露排出和身體恢復。到了產後2周後，惡露排出相對穩定，身體也有了一定恢復，此時適量飲用紅豆薏米水，能幫助去除孕期可能積聚的濕氣，促進身體的新陳代謝，對身體恢復有一定益處。但如果產後4周後仍有惡露不盡等情況，也不建議飲用。
從中醫角度來看，紅豆薏米水性質偏涼，對於體質虛寒的產婦來說，即使到了2周後，也需要謹慎飲用，可適當加入一些溫熱性的食材來調和。而對於濕氣較重、身體恢復較好的產婦，在2-4周這個階段適量飲用，能起到較好的調理作用。
產婦在產後飲用紅豆薏米水時，要注意觀察自身身體反應。如果飲用後出現腹痛、惡露增多或減少異常等情況，應暫停飲用並咨詢醫生。同時，要注意飲食的均衡搭配，保證充足的休息和適當的運動，這樣更有利於產後身體的恢復。
