自然流產後不想清宮，可通過藥物治療、食療、運動、中醫理療、心理調節等方法來促進殘留物排出。
1. 藥物治療：可遵醫囑使用促進子宮收縮的藥物，如縮宮素、益母草顆粒等。縮宮素能直接興奮子宮平滑肌，加強子宮收縮力，促使宮腔內殘留物排出；益母草顆粒有活血調經、祛瘀生新的作用，可幫助子宮恢復，促進瘀血排出。
2. 食療：適當食用一些有助於活血化瘀、促進子宮收縮的食物，如山楂、紅糖、生薑等。山楂能活血化瘀，紅糖有暖宮散寒、補血益氣的功效，生薑可溫經散寒，三者搭配食用，對促進殘留物排出有一定幫助。
3. 運動：在身體條件允許的情況下，適當進行一些輕柔的運動，如散步、瑜伽等。運動可以促進血液循環，增強子宮收縮力，有利於殘留物的排出。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
4. 中醫理療：可採用針灸、艾灸等中醫理療方法。針灸通過刺激特定穴位，調節人體氣血運行，促進子宮收縮；艾灸具有溫通經絡、散寒止痛的作用，能幫助子宮恢復，促進殘留物排出。
5. 心理調節：保持良好的心態對身體恢復也非常重要。過度緊張、焦慮等不良情緒可能會影響子宮收縮，不利於殘留物排出。可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解心理壓力。
自然流產後要密切觀察陰道出血情況，若出血時間過長、出血量過多或伴有腹痛、發熱等異常症狀，應及時就醫，根據具體情況採取相應的治療措施。同時，要注意休息，保持外陰清潔，避免性生活和盆浴，以促進身體盡快恢復。
