一般情況下，急性腰間盤突出疼痛會持續3到15天。
急性腰間盤突出引發的疼痛持續時間受多種因素影響。若突出程度較輕，僅對周圍組織造成輕微刺激，患者身體狀況較好且能及時休息、接受規範治療，疼痛通常會在3到7天逐漸緩解。比如一些因短期腰部扭傷誘發的輕度突出，通過臥床休息、物理治療等，短時間內疼痛就能減輕。而若突出較為嚴重，對神經等組織壓迫明顯，或者患者未能好好休息、治療不及時，疼痛可能會持續7到15天，部分患者甚至更久。
從病理角度看，急性腰間盤突出時，突出的髓核會刺激或壓迫周圍的神經、肌肉等組織，引發炎症反應，導致疼痛。炎症的消退需要一定時間，這就決定了疼痛的持續時長。而且個體對疼痛的耐受程度不同，也會使主觀感受上的疼痛持續時間有所差異。
日常要保持良好的姿勢，避免久坐、久站和彎腰搬重物。可適當進行腰部肌肉鍛鍊，增強腰部力量。疼痛發作時要嚴格臥床休息，睡硬板床。若疼痛持續不緩解或伴有下肢麻木、無力等症狀，應及時就醫，以免延誤病情。
