孕婦晚餐可選擇的食物有家常炒菜、營養粥品、清淡湯羹、特色麵食、海鮮料理等。
1. 家常炒菜：
家常炒菜是孕婦晚餐常見的選擇。例如胡蘿蔔炒肉絲，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，對胎兒視力發育有益，肉絲能提供優質蛋白質。還有西蘭花炒蝦仁，西蘭花營養豐富，蝦仁是優質的蛋白質來源，且易於消化吸收。
2. 營養粥品：
營養粥品易於消化，適合孕婦晚餐食用。像小米粥，小米富含維生素和礦物質，有養胃的功效。紅棗桂圓粥也不錯，紅棗能補氣養血，桂圓可補益心脾，對孕婦身體有很好的滋養作用。
3. 清淡湯羹：
清淡湯羹既能補充營養，又不會給腸胃造成太大負擔。比如菠菜蛋花湯，菠菜含有豐富的葉酸和鐵元素，蛋花富含蛋白質。還有冬瓜肉丸湯，冬瓜有利尿消腫的作用，肉丸能提供蛋白質。
4. 特色麵食：
特色麵食也是一種選擇。例如西紅柿雞蛋面，西紅柿富含維生素C，雞蛋含有優質蛋白質，麵條能提供能量。炸醬麵也可以，肉醬富含蛋白質和脂肪，搭配蔬菜，營養更均衡。
5. 海鮮料理：
海鮮料理富含優質蛋白質和多種微量元素。如清蒸魚，魚肉鮮嫩，營養豐富，且清蒸的做法能最大程度保留營養。還有蒜蓉粉絲蒸扇貝，扇貝富含鋅等微量元素，對胎兒發育有好處。
孕婦在選擇晚餐食物時，要根據自身身體狀況和口味進行合理搭配，保證營養均衡。如果有特殊的飲食需求或健康問題，應咨詢醫生，以確保飲食安全和健康。
