陰莖按摩的常見方法有自我拉伸按摩、熱敷按摩、精油按摩、穴位按摩、器械輔助按摩等。
1. 自我拉伸按摩：在陰莖疲軟狀態下，一隻手握住陰莖根部，另一隻手握住陰莖頭部，輕輕緩慢地拉伸陰莖，每次拉伸保持15 - 30秒，重復10 - 15次。這種按摩可以幫助改善陰莖的血液循環，增強陰莖海綿體的彈性。
2. 熱敷按摩：準備一條溫熱的濕毛巾，將其輕輕敷在陰莖上，保持5 - 10分鐘。然後用手指輕輕按摩陰莖，從根部到頭部，再從頭部到根部，循環按摩10 - 15分鐘。熱敷能促進局部血液循環，按摩則進一步放鬆陰莖組織。
3. 精油按摩：選擇適合的精油，如薰衣草精油等，滴在手上，雙手搓熱後，將精油均勻塗抹在陰莖上。接著用指腹輕輕按摩陰莖，手法要輕柔，避免過度用力。按摩時間約15 - 20分鐘，可起到舒緩、滋養的作用。
4. 穴位按摩：可以按摩關元穴、氣海穴等與生殖系統相關的穴位。用手指指腹按壓穴位，力度適中，以產生酸脹感為宜，每個穴位按摩3 - 5分鐘。通過刺激穴位，調節身體的氣血運行，對陰莖健康有一定益處。
5. 器械輔助按摩：市面上有一些專門用於陰莖按摩的器械，如陰莖按摩棒等。在使用前，需仔細閱讀說明書，按照正確的方法操作。將器械輕輕貼合陰莖，根據自身感受調整力度和頻率，進行適度按摩。
陰莖按摩應適度，避免過度按摩造成損傷。如果在按摩過程中出現疼痛、腫脹等不適症狀，應立即停止，並及時咨詢專業醫生。同時，保持良好的生活習慣和健康的心態，對陰莖健康也非常重要。
