孕2月最需要補充葉酸、蛋白質、維生素、礦物質、DHA等。
1. 葉酸：葉酸對胎兒神經管發育至關重要。孕早期是胎兒神經管分化和形成的關鍵時期，補充足夠的葉酸能有效預防胎兒神經管畸形，如無腦兒、脊柱裂等。一般建議孕婦每天補充0.4-0.8毫克葉酸，可以通過食用綠葉蔬菜、豆類、全麥產品等食物獲取，也可服用葉酸補充劑。
2. 蛋白質：蛋白質是胎兒生長髮育的重要物質基礎。它參與胎兒身體各組織器官的構建，如肌肉、骨骼、內臟等。孕婦可多食用瘦肉、魚類、蛋類、奶製品、豆類等富含優質蛋白質的食物，以滿足自身和胎兒的需求。
3. 維生素：維生素在孕期發揮著多種作用。維生素A有助於胎兒視力和皮膚發育；維生素C能增強孕婦免疫力，促進鐵的吸收；維生素D可促進鈣的吸收，利於胎兒骨骼發育。孕婦可通過食用新鮮水果、蔬菜、堅果等食物來補充維生素。
4. 礦物質：礦物質對孕婦和胎兒的健康也非常重要。鈣是胎兒骨骼和牙齒發育的關鍵元素，孕婦可多喝牛奶、吃豆製品等補鈣；鐵是合成血紅蛋白的重要原料，預防孕期貧血，可多吃動物肝臟、瘦肉等含鐵豐富的食物。
5. DHA：DHA是一種對胎兒大腦和視網膜發育有益的脂肪酸。它能促進胎兒神經系統的發育，提高胎兒的智力和視力水平。孕婦可通過食用深海魚類、藻類等食物來補充DHA，也可選擇DHA補充劑。
孕期營養補充要合理均衡，不可盲目過量。如果孕婦有特殊情況，如患有某些疾病或有過敏史等，應根據自身情況在醫生的指導下進行營養補充，確保母嬰健康。
