白天想睡覺可能是睡眠不足、過度疲勞、心理壓力大、營養缺乏、疾病等原因所致。
1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差等會導致睡眠不足，使身體和大腦得不到充分休息，白天就容易犯困。應保持規律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，創造安靜、舒適的睡眠環境。
2. 過度疲勞：長時間從事體力或腦力勞動，身體過度勞累，能量消耗過大，會引發睏倦。要合理安排工作和休息時間，適當進行放鬆活動，如散步、瑜伽等。
3. 心理壓力大：生活、工作中的壓力會使人精神緊張，影響睡眠和身體狀態，導致白天嗜睡。可通過與朋友傾訴、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
4. 營養缺乏：缺乏維生素、礦物質等營養成分，可能影響身體正常功能，使人感到疲倦。日常飲食應注意營養均衡，多吃新鮮蔬果、全穀類食物等。
5. 疾病：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會導致白天嗜睡。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
日常應保證充足睡眠，合理飲食，適度運動，關注自身健康狀況，如有異常及時就醫。
